不少家长看到孩子写作业分心、听课走神，就急于购买各类专注力训练产品，但首先得搞清楚，专注力到底是什么。天津市安定医院儿童青少年心理科副主任医师雷彤介绍：“专注力不仅能锁定目标，而且能调动记忆、思维等‘作战单元’协同攻坚，同时可以持续抵抗外界干扰。这是一个集主动选择、意志控制、资源调配于一体的高级认知能力。”
判断孩子是否有专注力缺陷的关键，不在于孩子是否分心，而在于分心是否造成功能性损害。“这里的功能，指的是学习、社交和生活的基本能力。”孙凌说。在诊室里，医生通常会引导家长从3个维度观察：一是看时间持续性，是偶尔走神，还是从一年级开始就天天被老师“投诉”；二是看场合普遍性，是只在做数学作业时烦躁分心，还是在看电视、玩游戏，甚至在参与喜欢的户外活动时都难以专注；三是看后果严重性，是否因专注力问题导致作业长期无法完成、同学关系紧张、自信心严重受挫。
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作者: 邹薇波 2026年01月09日 02:35
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